【12551荐读】“100岁”都不会掉牙的好方法,超简单!-12551关爱老年人

发布时间: 3年前 (2018-12-31)浏览: 112
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老中医在古稀之年还未掉过一颗牙,他说,这主要归功于他长期坚持早晚各做一次自己总结的口腔保健操。
老中医的一套口腔保健操,一起来看↓↓↓
浴面
两手并拢,从鼻翼两侧开始上推至前额,然后两手分开,顺面颊推下,反复50次,感到面部微热。同时还要配合鼓腮按摩,直至腮部发热我的东北军。此法可促使面部皮肤、肌肉、颞颌关节等部位的血液循环和腮腺导管畅通palmy,从而达到提高抗病能力、延缓衰老的作用。
叩齿
叩齿可使口腔血液通畅,经常叩齿可使牙齿坚固。古代医书《圣济总录》便有“鸡鸣时,常叩齿36下,……叩则不龋”的记载。叩齿简便易行,早晚各一次,每次90下,以无不适为度金鸡湖花园。但要注意力量不易过大,频率不可太快太猛,以免咬伤舌头和损伤牙槽骨。
按摩牙龈
用手指顺着牙齿的方向,由牙根部向牙冠方向按摩,依次往后反复数遍。也可以用舌头以同样的方式按摩牙龈家有九凤。此方法有助于牙周组织血液循环,长期坚持可预防牙龈萎缩。
常按7穴不掉牙
中医认为“齿为骨之余”、“肾主骨生髓”,因而肾精充足则骨髓生化有源,牙齿也就坚固不易脱落。平日按摩太溪、涌泉等肾经要穴可以起到补肾填精、强身固齿的作用,迎香、承浆、颊车、下关、合谷等穴位也有护牙功效。
7个坏习惯牙齿掉光光把牙齿当作开瓶器
我们经常看见有人用牙齿开啤酒瓶,或者用牙齿撕开纸袋或是薯片的包装袋。对此,牙医警告称,不要把牙齿作为开瓶器、剪刀或者其他的工具,因为这将大大增加牙齿断裂和牙根损伤的风险。在舌头、嘴唇和脸部打孔
在脸部打孔如今已经非常流行,但是这股潮流实则对口腔健康有害。牙科医生指出孙美瑶,白纬玲类似的装饰是会引起并发症的。因为穿孔会引起舌头,甚至周围组织出血和肿痛。而除了穿孔之外,任何唇部的装饰都会引起牙齿长期损伤。高对抗性运动时不带护齿套
这种装备能够有效的保护牙齿在运动时免于损伤或是折断,专家建议,不仅是职业运动员需要戴护齿套在线尺子测量,参加各种体育比赛的人群也应佩戴。咀嚼冰块
为了将饮料尽快冷却,很多人通常会在饮料中放入冰块,但是用牙齿咀嚼冰块却会增加牙齿受到严重损伤的风险。常吃润喉糖
很多人会去药店购买润喉糖。虽然它们具有一定的疗效,但是由于其含有大量的糖分,会损伤牙釉质。不正规的漂白牙齿
如果漂白牙齿时,未按照规范和要求进行,极有可能损伤牙齿。此外,即使所有的步骤都是照常进行的,但如果病人感到牙齿刺痛或是肿痛,且牙龈周围出现过敏时,仍应立即停止。用餐后立即清洁牙齿
午餐和晚餐后,刷牙会给牙釉质带来更多危害。医生建议,等待半小时之后再刷牙,这样就留有足够时间,使唾液可以中和酸性。人老了还能有一口好牙是很有福气的事情!认真学会这些方法,让咱“100岁”也不掉牙,吃嘛嘛香!点击下面链接 查看历史文章
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